В ЗОЖ с головой

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды — в очередном эпизоде:
01:00 — ЗОЖ для тренера по плаванию
02:09 — Преимущества плавания
05:31 — Опасности плавания
10:14 — Правильная тренировка
14:22 — Как есть и пить во время плавания?
16:31 — Как, когда и для чего учиться плавать?
25:19 — Нужны ли аксессуары?
29:31 — Хлорка, грибок и другие страшилки
34:03 — Как не утонуть?


© 2024 ЗОЖ: правда и ложь