Психология ЗОЖ

В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбираются, как слушать свое тело, за кем следовать на пути к здоровью и что могут дать заниженные нормативы. Копаемся в голове с пользой — в очередном эпизоде:
01:08 — ЗОЖ для психолога
03:08 — Связь ментального и физического
07:11 — Заедание стресса
11:01 — Угнетающий аспект идеологии ЗОЖ
16:14 — К чему приводят перегибы в ЗОЖ?
18:48 — Чем хорош бодипозитив?
20:33 — Почему внутренний критик не помогает?
24:38 — На пути к ЗОЖ надо вдохновляться другими или собой?
28:34 — Почему не работает «начну с понедельника»?
33:10 — Тревожность — бич XXI века
37:59 — Фобии, связанные с собственным телом
41:35 — Страх голода, записанный в ДНК
45:32 — Как не перепутать лень с выгоранием?

© 2024 ЗОЖ: правда и ложь