Как не надо худеть?

15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе — в очередном эпизоде:
01:30 — Экстремальное голодание
06:56 — Рекламный блок ирригаторов Waterpik
08:40 — Последствия экстремального голодания
15:35 — Дробное питание, набор массы
19:11 — Интервальное голодание
23:36 — Подход к диетам
26:21 — Голод и спорт
30:31 — Вегетарианство


© 2024 ЗОЖ: правда и ложь