Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии

Начнем с понедельника

Длительность

43 мин

Слушать в приложении

Отложить

Прослушано

О выпуске

#21 Обсуждаем гнев и злость. Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию злости и как это связано с гендером? Как вести себя с разгневанным человеком? Вспоминаем способы управления эмоциями в конфликтных ситуациях. Аня предлагает решение извечной проблемы разбросанных носков, а Полина рассказывает, зачем представлять себя бетономешалкой.
Вызов на эту неделю: дышим и медитируем для профилактики раздражительности и анализируем установки по методу рационально-эмоциональной поведенческой терапии.
В выпуске упоминаем:
Дж.Янг, Дж. Клоско «Прочь из замкнутого круга»
Сьюзи Уэлч «10-10-10»
Дж. Готтман, Дж. Шварц-Готтман «Испытание ребенком
Е.Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье»
Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость»
Управлении гневом по методу РЭПТ
Блокнот с вопросами на 5 лет
Подкаст «Откровенные диалоги с Таисией Кудашкиной», выпуск 51 об эмоциональном интеллекте
Возможные анализы при раздражительности: информация от Инвитро и лаборатории Оптимум

В выпуске могут быть упоминания Инстаграма*.
*принадлежит Meta Platform Inc., чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации

2024 © Start Monday. Все права защищены.

Жанры

Подкасты

Образование

Здоровье и фитнес

Общество и культура (подкасты)

Саморазвитие (подкасты)

Психическое здоровье (подкасты)

Отношения (подкасты)

Другие выпуски подкаста 138

Все

Начнём с понедельника! Приветствие