Бесплатно

Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании

Начнем с понедельника
Номер выпуска
2
Длительность
56 мин
Слушать в приложении

О выпуске

#2 Рассуждаем об идеальных телах, оценке окружающих и правильном питании. Почему нас так волнует вес? Как найти баланс между жёстким контролем и вниманием к своему здоровью? Вызов на эту неделю: вести дневник питания и включить осознанность во время приёма пищи.



В выпуске упоминаем:



Книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»

Книга Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»

Приложения для подсчёта калорий: Fat Secret, Lifesum

Подкаст «Хорошо, что вы это сказали»

2024 © Start Monday. Все права защищены.

Начнем с понедельника
подкаст
Полина Власова, Анна Хачхарджи
авторы

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык