Главная
Подкасты
Каталог
Подкасты
Начнем с понедельника
Как наладить сон и расшифровать свои кошмары

Бесплатно

Как наладить сон и расшифровать свои кошмары

Начнем с понедельника

Длительность

45 мин

Слушать в приложении

Отложить

Прослушано

О выпуске

#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальные ритуалы для засыпания? Какие страшные и странные сны нас преследуют? Рассказываем, почему Полине снятся авиакатастрофы, а Ане — машины без тормозов.
Вызов на эту неделю: ложиться спать до 23 часов, за час до сна убирать гаджеты.
В выпуске упоминаем:
Видео Anastasia Kay «Что будет, если мало спать»
О сонном параличе
Утяжеленное одеяло Nanny Owl

В выпуске могут быть упоминания Инстаграма*.
*принадлежит Meta Platform Inc., чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации

2024 © Start Monday. Все права защищены.

Жанры

Подкасты

Образование

Здоровье и фитнес

Общество и культура (подкасты)

Саморазвитие (подкасты)

Психическое здоровье (подкасты)

Отношения (подкасты)

Другие выпуски подкаста 118

Начнём с понедельника! Приветствие

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Ограничиваем время в соцсетях. Инстаграм — вдохновение или зависимость?

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Как тратить деньги с удовольствием и умом

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Ощущение удовлетворения от жизни. Как мы пережили депрессию: самый простой способ избавиться от негативных мыслей

Полина Власова, Анна Хачхарджи

«Привет, я твоя дочь». Отношения с родителями — прощаем и благодарим

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Про женственность и можно ли ее прокачать. Женские тренинги, юбки и эмоциональное обслуживание

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Дружба во взрослом возрасте. Как поддерживать общение и заводить новые знакомства

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Как распознать стресс и разрешить себе расслабиться

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Как найти свое призвание и не потерять доход

Полина Власова, Анна Хачхарджи

ЭкоЛогичность. Заботиться о природе — новая ценность поколения

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Как научиться говорить «нет» и принимать отказы безболезненно

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Как принимать критику? Сохраняем спокойствие и извлекаем пользу

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Расхламление. Наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Подарки. Практичные, трогательные, неудобные

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Подводим итоги года 2020. Ваши голоса в нашем подкасте

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Планирование года. Ставим достижимые цели и загадываем состояния

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Творчество и хобби. Зачем тратить время на развлечения, когда есть куча важных дел

Полина Власова, Анна Хачхарджи

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык