Дисциплина, сила воли и самоконтроль. Как выполнять данные себе обещания

Начнем с понедельника

Длительность

43 мин

Слушать в приложении

Отложить

Прослушано

О выпуске

#42 Рассуждаем о дисциплине и силе воли. Зачем нужна самодисциплина и почему это основа в достижении успеха? Что мешает следовать данным себе обещаниям? Можно ли обмануть внутреннюю обезьянку и избегать соблазнов? Какое простое действие увеличит вероятность успеха твоего намерения более чем на 90% процентов? Как развить силу воли и самоконтроль? Аня расскажет, почему для нее дисциплина – страшное слово и как она не помогла ей полюбить чтение в детстве, а Полина объяснит, почему она читала даже после отбоя в темноте. Поделимся инструментами и лайфхаками для развития самоконтроля , например, трекер привычек и поддержка окружения.
Вызов на эту неделю: выбрать одно простое действие, для которого вам требуется дисциплина и сила воли, и выполнять его в течение недели.

В выпуске упоминаем:
Рой Ф. Баумайстер «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль»
Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Брайан Трейси «Нет оправданий»
Теодор Брайант «Самодисциплина за 10 дней»
Джеймс Клир «Атомные привычки», кратко в аудиоверсии
Олеся Власова Re-Self о волевом центре:

В выпуске могут быть упоминания Инстаграма*.
*принадлежит Meta Platform Inc., чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации

2024 © Start Monday. Все права защищены.

Жанры

Подкасты

Образование

Здоровье и фитнес

Общество и культура (подкасты)

Саморазвитие (подкасты)

Психическое здоровье (подкасты)

Отношения (подкасты)

Другие выпуски подкаста 138

Все

Начнём с понедельника! Приветствие