По подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак , Илья Качай
Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 483 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Дмитрий Ковпак, Илья Качай
авторы
Издательство Питер
издатель

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
9785446114443
ISBN
По подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак , Илья Качай
Читать в приложении