Главная
Книги
Поиск
Популярно о психологии
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

За 483 ₽

Доступно по подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак , Илья Качай

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу

Книга останется в вашей библиотеке навсегда

483 ₽

Купить

483 ₽

Купить

Все варианты приобретения

О книге

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Жанры

Популярно о психологии

С этой книгой читают 40

Все

Не на тех напали! или Как бороться с грубостью

Д. Ковпак

Отложить

Путь победителя. От неуверенности к успеху

В. Шейнов

Отложить

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

А. Эллис

Отложить

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

А. Эллис

Отложить

Ложь и приемы защиты от нее

В. Шейнов

Отложить

Сила влияния: воздействия явные и скрытые

В. Шейнов

Отложить

Развиваем мышление, сообразительность, интеллект. Книга-тренажер

В. Шейнов

Отложить

Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

А. Новак

Отложить

Психопат или мудак. Как защититься?

Василий Чибисов

Отложить

Где найти недостающее время и нестандартные решения. Все успеть и преуспеть

В. Шейнов

Отложить

Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении

Александр Соловьев

Отложить

Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты

А. Новак

Отложить

Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов

А. Новак

Отложить

Воскрешение Офелии. Секреты девочек-подростков

Мэри Пайфер, Сара Гильям

Отложить

Мама слышит тебя. Тонкое искусство баланса между личными границами и безграничной любовью

Лиза Мока

Отложить

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

А. Эллис, Р. Ч. Тафрейт

Отложить

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Кристин Нефф, Кристофер Гермер

Отложить

Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости

Рик Хансон

Отложить

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

А. Эллис, К. Дойл

Отложить

Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition

А. Новак

Отложить

Книги автора 27

Все

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Про Барабашку, трын-траву и смелого Петю

Аглая Датешидзе, Дмитрий Ковпак, Кристина Кретова

Отложить

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

ВСДейка. Азбука невротика

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Воображаемоё. Песни

Илья Качай

Отложить

Альбом для фортепиано. Детские и юношеские пьесы

Илья Качай

Отложить

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Илья Качай, Павел Федоренко

Отложить

Информация

16+

Возраст

Русский

Язык

9785446114443

ISBN

За 483 ₽

Доступно по подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак , Илья Качай

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Строки