Главная
Книги
Психология
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

По подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак , Илья Качай

Время чтения

≈7 часов

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Доступ к платному каталогу книг с возможностью получить 1 книгу каждый месяц навсегда

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Жанры

Психология

Книги автора 54

Все

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай, Павел Федоренко

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай, Павел Федоренко

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай, Павел Федоренко

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни

Илья Качай, Павел Федоренко

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Илья Качай, Павел Федоренко

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай, Павел Федоренко

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай, Павел Федоренко

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

ВСДейка. Азбука невротика

Илья Качай, Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Илья Качай, Павел Федоренко

Про Барабашку, трын-траву и смелого Петю

Аглая Датешидзе, Дмитрий Ковпак, Кристина Кретова

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Илья Качай, Павел Федоренко

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Илья Качай, Павел Федоренко

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай, Павел Федоренко

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Информация

16+

Возраст

Русский

Язык

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Жанры

Информация

Строки