Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Книга

Аудиокнига

По подписке

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай , Павел Федоренко
Читать в приложении

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Илья Качай, Павел Федоренко
авторы
АСТ
издатель
Умный тренинг, меняющий жизнь
серия

4.3

Нажмите, чтобы оценить
Оставить отзыв
12+
Возраст

4.3

Рейтинг

≈4 часа

Время чтения