Главная
Книги
Практическая психология
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

По подписке

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай , Павел Федоренко

4.5

Рейтинг

≈5 часов

Время чтения

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Доступ к платному каталогу книг с возможностью получить 1 книгу каждый месяц навсегда

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Жанры

Практическая психология

Саморазвитие

Подборки 1

Нон-фикшн об эмоциях и счастье18 книг

Книги автора 56

Все

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай, Павел Федоренко

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай, Павел Федоренко

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай, Павел Федоренко

Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие

Анастасия Бубнова, Павел Федоренко

Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Илья Качай, Павел Федоренко

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Илья Качай, Павел Федоренко

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай, Павел Федоренко

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай, Павел Федоренко

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

ВСДейка. Азбука невротика

Илья Качай, Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Илья Качай, Павел Федоренко

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак, Илья Качай

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Илья Качай, Павел Федоренко

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Жанры

Подборки 1

Информация

Строки