Главная
Книги
Практическая психология
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

По подписке

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай , Павел Федоренко

Рейтинг

4,5/5

Время чтения

≈5 часов

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Доступ к платному каталогу книг с возможностью получить 1 книгу каждый месяц навсегда

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Жанры

Практическая психология

Саморазвитие

Подборки 1

Нон-фикшн об эмоциях и счастье18 книг

Книги автора 56

Все

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай, Павел Федоренко

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай, Павел Федоренко

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай, Павел Федоренко

Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие

Анастасия Бубнова, Павел Федоренко

Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни

Илья Качай, Павел Федоренко

Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Павел Федоренко

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай, Павел Федоренко

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Илья Качай, Павел Федоренко

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Илья Качай, Павел Федоренко

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай, Павел Федоренко

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай, Павел Федоренко

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

ВСДейка. Азбука невротика

Илья Качай, Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Илья Качай, Павел Федоренко

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак, Илья Качай

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Илья Качай, Павел Федоренко

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Илья Качай, Павел Федоренко

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай, Павел Федоренко

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай, Павел Федоренко

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Жанры

Подборки 1

Информация

Строки