По подписке

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай , Павел Федоренко

Время чтения

≈5 часов

Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 419 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Илья Качай, Павел Федоренко
авторы
АСТ
издатель
Умный тренинг. меняющий жизнь
серия

Информация

12+
Возраст
Русский
Язык
978-5-17-134646-1
ISBN
По подписке

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай , Павел Федоренко

Время чтения

≈5 часов

Читать в приложении