За 483 ₽ Доступно по подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Автор: Дмитрий Ковпак, Илья Качай

Читать

По подписке «Чуть-чуть»

Доступ к каталогу на 10 часов в месяц. Например, чтобы читать по полчаса в рабочие дни. Не включает некоторые новинки и бестселлеры, которые не доступны по подписке

14 дней бесплатно

При первом подключении подписки вы получите 14 дней бесплатного пробного периода. После его истечения будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 299 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

299 ₽ в месяц

14 дней бесплатно

Подписаться
Книги, аудиокниги, подкасты и журналы
Тематические подборки и персональные рекомендации
Собственные книги и подкасты, а также эксклюзивы, которые есть только у нас
3 монеты каждый месяц на приобретение новинок и бестселлеров
299 ₽ в месяц

14 дней бесплатно

Подписаться

При первом подключении подписки вы получите 14 дней бесплатного пробного периода. После его истечения будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 299 рублей. Подписка продлевается автоматически каждый месяц, но может быть отменена в любой момент.

Все варианты приобретения

О книге

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Дмитрий Ковпак
Автор
Издательство Питер
Издательство

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
9785446114443
ISBN
За 483 ₽ Доступно по подписке

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Автор: Дмитрий Ковпак, Илья Качай

Читать
Хорошо