10 лучших книг для повышения самооценки

Где найти лучшие книги для повышения самооценки? Не надо ничего искать: мы уже собрали для вас топ-10 книг для поднятия самооценки от экспертов в психологии, которые помогут выстроить доверительные отношения с самим собой, научиться не бояться своих чувств и обрести уверенность в себе. Всегда страшно сделать первый шаг, и эта подборка может стать подробной инструкцией и путеводной картой к внутренним изменениям.

«Твоя новая самооценка», Елена Прохорова

Начиная работу над своей самооценкой, многим так не хватает руководства к действию. Словно вы подошли к тренажёру в спортзале, но никто не объяснил, как им правильно пользоваться. С чего вообще следует начать разбираться в своём внутреннем мире? Книга Елены Прохоровой «Твоя новая самооценка» — то самое руководство к действию, список практических техник, советов и упражнений в рамках самопомощи, которая станет отличным стартом на пути к саморазвитию и познанию своих внутренних проблем.

«#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!», Ника Набокова

«Ссы, но делай!» — книга-сборник доступных и полезных ответов на извечные вопросы: «почему?» и «что делать?». Любая проблема решаема, а каждый человек способен самостоятельно изменить себя и свою жизнь. Точка.

«Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины», Вероника Тюрина

Как научиться просто быть собой и не страдать? Работа Вероники Тюриной «Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины» поможет найти ответ вне зависимости от того, на какой жизненной ступени вы находитесь. На страницах книги лежит заветный ключик от всех дверей, и даже от той, которую вы долго и безуспешно пытаетесь вскрыть уже много лет.

«#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом», Ника Набокова

Не будет никакой второй, третьей, четвёртой, сто сорок шестой жизни. Жизнь всего одна. Можно и нужно жить её только по своим правилам! Дерзкая, яркая и провокационная книга о том, как самостоятельно строить свою жизнь, не смотреть на мужчин, родителей, тех «самых-самых-самых умных знатоков во всём на свете» и просто быть счастливой. Всем иногда нужен глоток свежего воздуха, чтобы выбраться из ямы и наконец научиться любить себя несмотря ни на что.

«Ты сильнее, чем ты думаешь», Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд

Вы мечтали обрести суперсилу? Может, уметь летать или останавливать время? Звучит круто, но есть кое-что гораздо могущественнее и полезнее. Здоровая самооценка — настоящая суперсила, которую обрести гораздо легче, чем умение летать. Супергерой должен уметь ценить свою личность, доверять своим желаниям и уверенно идти вперёд, отбросив все сомнения.

«Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребёнка и по-настоящему полюбить себя», Йен Кан Джен

Как научиться слушать и слышать своего внутреннего ребёнка? Как преодолеть барьеры, берущие начало в детстве, и находить подход к своим страхам? В книге «Стань себе родителем» поднимается тема важности гармоничных взаимоотношений с родителями. Работа Йена Кана Джена помогает преодолеть конфликты и научиться жить в мире со своей семьёй и с самим собой.

«Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке», Алиса Левопетровская

Знаете, кто самый важный человек в вашей жизни? Это вы. Книга «Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке» — про то, как осознать собственную ценность и подарить себе заслуженные тепло и заботу. Стать цельной личностью можно, только обладая устойчивой самооценкой. Автор Алиса Левопетровская предлагает читателям 12 простых, но действенных шагов, которые помогут достичь внутренней гармонии и наконец услышать собственные желания.

«Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы», Таэ Юн Ким

Цель искусства Чунсунвон — дать практические инструменты, благодаря которым вы сможете освободиться от страхов, пагубных состояний ума и поменять своё отношение к трудным ситуациям. Всего 7 ступеней, пройдя которые вы сможете пробудить в себе потенциал к созданию жизни. Книга учит быть честным с самим собой, справляться с тревогой и в самые трудные моменты концентрировать свою энергию.

«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», Донна Джексон Наказава

Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжёлые последствия детских потрясений. Стресс пагубно влияет не только на наше ментальное состояние, но также и на наше физическое здоровье. Книга «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» помогает узнать, как помочь себе справиться с прошлым и наконец разорвать порочный круг из стресса и вечных болезней. Вдохновляющие истории людей, которые смогли преодолеть детские травмы и найти в себе силы построить новую жизнь.

«Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью», Лаура Малина Сейлер

Я могу! Могу быть счастливой, могу быть уверенной, могу быть благодарной. С этих фраз начинается новая жизнь. Лаура Малина Сейлер — психолог и спикер — научит, как избавиться от дурной привычки перекладывать ответственность за своё счастье на внешние обстоятельства, и поможет зажечь внутреннее солнце внутри каждого. «Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью» — раскрытая формула счастья.