Я — книжный червь и горжусь этим: 9 фактов о запойном чтении

Книги читают по-разному: кто-то делает это редко, но метко, кто-то старается поддерживать регулярность, а кого-то и вовсе практически никогда не видно из-за страниц новой книги. Сильно любите книги и не можете от них оторваться? Это неплохо, но всё же у запойного чтения есть не только плюсы, но и минусы — мы отобрали девять, и о них стоит узнать, прежде чем продолжить читать без перерыва. 

Плюсы запойного чтения

Чтение снижает уровень стресса

Особенно это проявляется, когда вы читаете художественную литературу. Погружаясь в вымышленную реальность, вы переключаетесь на другой опыт, получаете новые эмоции и впечатления, за счёт которых происходит перезагрузка мозга. После такого проще вернуться к повседневным делам.  

Обогащает словарный запас 

Исследование Орегонского университета показало, что многие слова мы бы, возможно, никогда и не узнали (либо сделали бы это очень поздно), если бы не читали. Обращаясь к книге каждый день, вы расширяете свой словарный запас и делаете речь более насыщенной. 

Тренирует память

В процессе чтения мозг запоминает имена персонажей, взаимоотношения между ними и происходящие события и тем самым, как показывают исследования, создаёт новые синапсы, а также укрепляет существующие, что способствует развитию краткосрочной памяти. 7652

Предотвращает заболевания

Некоторые исследования показали, что чтение книг может замедлить или даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера и слабоумие. А ещё оно сродни игре в шахматы и разгадыванию головоломок, которые стимулируют когнитивные способности мозга, тем самым его развивая. 

Да и просто делает счастливыми!

Как показывает ещё одно исследование, чтение не только снимает стресс, но и является отличной профилактикой депрессии. Если вы читаете регулярно, это обязательно отразится на вашем настроении: оно станет более стабильным и уравновешенным. 

Минусы запойного чтения

Книги забываются быстрее

Если читать запоем, можно запутаться в разных историях, именах персонажей и главных выводах книги. Некоторые произведения требуют перерыва после чтения, чтобы вы могли осмыслить то, что только что узнали. И лучше бы действительно давать себе время на подумать и отдохнуть.

Мозг теряется в объёмах информации

«Тёмная сторона» людей, эрудированных благодаря книгам, заключается в том, что они действительно слишком много знают. Да, такое тоже может быть! В голове одновременно существует слишком много информации, мозг не успевает её обрабатывать, случается перегруз, который, в свою очередь, приводит к снижению качества принимаемых решений и лишает концентрации.

Возможно, вы забываете про реальную жизнь

С одной стороны, это неплохо: вам вполне может быть комфортно находиться с самим собой, как можно реже выбираясь в реальную жизнь с её проблемами. С другой стороны, недостаток общения может быть губительным: например, как пишет автор книги «Гормоны счастья» Лоретта Бройнинг, в свою очередь привести к недостатку важных для здоровья гормонов, которые мы обычно синтезируем, находясь в социуме. 

Может стать причиной проблем со здоровьем

Когда мы читаем, мы находимся в статичной позе, не всегда удобной и полезной для организма, а ещё нередко забываем подумать о том, как важно качественное освещение, чтобы не уставали глаза и не терялось внимание. Можно легко догадаться, к чему всё это может привести в перспективе. Так что, если вы много читаете, подумайте об оборудовании комфортного и качественного уголка для чтения.