Перед Новым годом мы обычно ставим себе цели: мечтаем, планируем, как изменим себя и свою жизнь, сколько заработаем и чему научимся. Но когда год начинается, часто оказывается, что выполнить все задачи не так-то просто, а скорее вообще невозможно. Быстро теряется мотивация, затягивают рутина, быт и дела, какие-то цели вовсе забываются.
Что с этим делать? Неужели невозможно начать новую жизнь?
Возможно. Но для этого нужно правильно ставить цели и формулировать задачи, а еще — не бояться отказываться от них в процессе. И мечтать по-крупному.
Что для этого нужно и как этому научиться, чтобы стать лучшей версией себя?
Разбираемся вместе с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей Сбера Викторией Домаевой.
В выпуске:
00:00 — вступление02:40 — что такое цель и как правильно ее себе ставить07:12 — почему нормально не выполнять задачи и даже отказываться от своих целей08:32 — сколько можно ставить целей на год — и сколько из них реально выполнить10:16 — насколько реалистичными и выполнимыми должны быть цели — и почему важно мечтать смело12:30 — как понять: истинная или ложная цель — и чего ты вообще хочешь17:04 — почему нельзя отказываться от постановки целей18:43 — что делать, если понять, чего ты хочешь, не получается23:18 — как не потерять мотивацию на пути и, не смотря ни на что, достичь цели (и почему лень — это хорошо)26:25 — как еще поддерживать мотивацию и верно формулировать цель: карты желаний, визуализация и другие приемы29:42 — как присвоить себе свои достижения35:28 — правда ли, что можно достигнуть своей цели, но при этом все равно прийти не туда, куда нужно
—Ведущие: Маруся Миронова и Глеб СилкоПродюсер: Глеб Силко
2024 © Forbes Russia. Все права защищены.
