Сам термин «выгорание» стал применяться относительно недавно, хотя явление известно и отслеживается еще с прошлого века. В России эта болезнь — выгорание является официально признанным диагнозом — даже входила в топ-5 слов года несколько лет назад.
Но до сих пор оно окутано множеством мифов: существует ли выгорание вообще или это просто лень? Чем выгорание отличается от депрессии? Что является причиной, а что следствием? Можно ли жить и работать так, чтобы не выгорать вообще? И что делать, если ты все-таки выгорел?
Тема выгорания оказалась такой широкой, а присланных слушателями вопросов так много, что мы решили разделить выпуск на две части. В этой, первой, разбираемся с тем, что такое выгорание, как и у кого оно появляется и кто в этом виноват, отвечаем на вопросы слушателей.
Как работать так, чтобы не выгорать, пытаемся понять вместе с психологом, психотерапевтом, экспертом по ментальному здоровью Маргаритой Даревской.
Пройти тесты на выгорание, которые мы обсуждали в выпуске, а также посмотреть другие метрики и факты по этой болезни можно в закрепленном посте в телеграм-канале
А в следующем выпуске обсудим, что делать, если ты все-таки выгорел, как вообще лечится выгорание и можно ли начать «гореть» своим делом заново.
В этой части:
00:00 — вступление02:35 — существует ли вообще выгорание05:04 — как понять: действительно ли ты столкнулся с выгоранием09:07 — в чем может быть причина желания ничего не делать и как с этим справиться15:01 — как принимать себя и свои эмоции — и вообще понимать, что мы чувствуем19:22 — какие ловушки мышления и ума приводят к выгоранию21:32 — выгорание: кто в нем виноват — мы или внешние факторы? и какие еще бывают причины выгорания29:26 — можно ли работать так, чтобы не выгорать33:27 — какие люди больше склонны к выгоранию35:15 — как устроена компания или организация, которая приведет к выгоранию — и как выглядит хорошая корпоративная культура38:42 — первая часть ответов на вопросы от слушателей
—Ведущие: Маруся Миронова и Глеб СилкоПродюсер: Глеб Силко
2024 © Forbes Russia. Все права защищены.
