Как жить и общаться с подростками — советы психолога Вики Дмитриевой

Быть родителем подростка — значит ходить по тонкому льду. Того и гляди провалишься — вызовешь своими невинными, на первый взгляд, действиями яростный протест у взрослеющего человека. Да и сами подростки могут добавить переживаний: связаться с плохой компанией, забросить учёбу, с головой уйти в гаджеты, врать, хамить и что похуже. 

К такому родителей жизнь не готовила, но может подготовить книга психолога Вики Дмитриевой «Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют». В ней собраны алгоритмы решения типичных проблем, которые помогут справиться с любой ситуацией. Собрали три совета из книги на самые горячие темы:

1. Что делать, если подросток не хочет учиться

2. Как реагировать на грубость и хамство

3. Как уберечь подростка от курения, употребления алкоголя и других веществ

Что делать, если подросток не хочет учиться

Мотивация к учёбе время от времени может снижаться — это нормально. Например, после длинных каникул мотивация самая высокая. Перед летом — тоже подъём, ведь выставляются годовые оценки и надо собраться. Подрастить мотивацию в периоды спада помогут простые правила:

• Не лезьте! Дома обходитесь без фраз: «Тебе помочь?» и «Давай сделаем уроки». Никаких «сделаем», только «сделаешь»! Разве вы предлагаете ребёнку помощь, когда он увлечённо рисует или играет в мяч? Нет! Потому что вы знаете: он прекрасно справляется без вас. Если вы уверены, что и с уроками он справится самостоятельно, эта внутренняя уверенность передастся вашему ребёнку.
• Не критикуйте. Любая критика снижает мотивацию. Если ситуация того требует, критикуйте по схеме 5/1: пять раз похвалили, один — покритиковали. Но и перехваливать не стоит. Если вы 13 раз похвалили и только раз покритиковали, мотивация будет снижаться.
• Никогда не платите за учёбу и оценки. Финансовое поощрение в вопросах учёбы убивает мотивацию. Получается, что подросток учится не ради знаний, а ради денег.
• Учите упрощать. По возможности упрощайте подростку все задачи и учите его самого упрощать сложные дела. Например, если выполнение домашнего задания кажется чем-то неподъёмным, предложите расписать по шагам: что нужно сделать, в какой последовательности. Слона надо есть по кусочкам!
• Не запрещайте завидовать другим, не ругайте за чувство зависти. Если подросток кому-то завидует в духе «А я тоже так хочу!», уточняйте: «Как — так?», «Чего именно хочешь?», «Как к этому прийти?», «Что из этого можно уже сейчас?». Порой из конструктивной зависти вырастают прекрасная мотивация и цели. 

Как реагировать на грубость и хамство

Грубость и хамство встречаются даже у правильных и послушных детей. Главное помнить, что в грубых и обидных словах подростка часто нет неприязни лично к вам. Чаще всего такие выступления — просто эмоциональная несдержанность и незрелость.

Ваша реакция на всё услышанное может быть спокойной и очень простой: «Не надо со мной так разговаривать». Можете выйти из комнаты в этот момент. Можете вспомнить фразу: «Мне сейчас не нравится тон, каким мы разговариваем. Давай разойдёмся, успокоимся и продолжим потом». 

Не ведитесь на провокации. Подростки сами потом жалеют о сделанном. Если вы будете вступать в споры и ссоры, нежелательное поведение только укрепится: «Как привлечь внимание? Да похамить немного — и тут же вся семья соберётся, ещё и бабушке позвонят». 

Как уберечь подростка от курения, употребления алкоголя и других веществ

Одна из причин, по которым подростки пробуют «вещества», — расширение эмоционального спектра. То есть так они позволяют себе проживать эмоции, которые на трезвую голову выразить не могут. Нередко это происходит с детьми, которым в семье запрещают плакать или злиться, — тогда обычный подростковый интерес «попробовать одну затяжку» или «пригубить глоточек пива» может затянуться.

Задача родителя — научить ребёнка выражать чувства без дополнительных веществ. Грустно? Плачь. Злишься? Покричи, поколоти подушку. Плохая оценка? Проиграла любимая футбольная команда? Погорюй. Позвольте громко радоваться встрече с друзьями или желанному подарку независимо от того, сколько людей на него смотрит. Задавленные, непрожитые эмоции — путь к проблемам во взрослой жизни.

Что можно сделать в любой эмоциональной ситуации: 

• Признать право подростка на эмоции. «Да, грустить — это нормально». Или, если ребёнок подходит к вам и говорит, что ему скучно, ответить: «Да, скучать — это нормально». И злиться тоже.
• Отразить эмоции подростка, побыть зеркалом: «Я вижу, что тебе действительно тяжело», «Я вижу, что ты напуган».
• Выслушать, не перебивая: «Как будешь готов, расскажи мне. Я готова слушать».
• Присоединиться. Конечно, не рыдать вместе с подростком, у которого драма из-за перепалки с другом, а сказать: «Я здесь, с тобой. Я на твоей стороне. Если тебе грустно, страшно, обидно, я с тобой». Эти слова очень важны.

Больше советов — в книге психолога Вики Дмитриевой «Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют». Вместе с алгоритмами решения самых горячих подростковых проблем в каждой главе есть упражнения, анкеты, чек-листы. Работая с ними, вы научитесь быстро выходить из любого конфликта, поймёте, чем живёт, о чём думает и что чувствует ваш подросток, поможете ему сепарироваться от вас, а себе — от него. А главное, вы научитесь слышать своего ребёнка и давать поддержку, которая нужна именно ему.