Бесплатно

ВыГорели

Выпусков

15

Слушать в приложении

Отложить

Отложить

О подкасте

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Профессиональное выгорание: что это такое? Разберемся вместе с предпринимательницей и коучем Аней Ковалевой и писателем и карьерным стратегом Леной Резановой. В этом подкаст-реалити на примере троих героев они покажут, как вовремя распознать выгорание и как с ним справиться.

2024 © Шторм. Все права защищены.

Над подкастом работали

Студия «Шторм» помогает хорошим историям быть услышанными. Мы превращаем документальные материалы в иммерсивные аудиоспектакли, образовательные курсы в тру-крайм сериалы, а сложные темы из сфер медицины, экономики, благотворительности и косметологии — в увлекательные разговорные шоу.

Елена Резанова

Жанры

Подкасты

Здоровье и фитнес

Психическое здоровье (подкасты)

С этим подкастом слушают 11

Психология на зубок

Психология на зубок

Макс Шу

Раздвиньте ноги

Раздвиньте ноги

Ольга Андреевна Крумкач

Накипело

Олег Юнда

Книжный клатч

Мария Андрюкова

Девчонки умнее стариков — 3

Девчонки умнее стариков — 3

Литературная премия «Ясная Поляна»

Все было не так

Все было не так

Роза Ткачёва, Алена Назарова

CHILL. Пожалуй, самая красивая музыка на свете!

CHILL. Пожалуй, самая красивая музыка на свете!

Артем Дмитриев

Заметки на полях

Заметки на полях

Тотальный диктант

Девчонки умнее стариков

Девчонки умнее стариков

Литературная премия «Ясная Поляна»

Книжный клатч — 8

Книжный клатч — 8

Мария Андрюкова

Я с тобой

Толк

Выпуски подкаста 15

О чем этот подкаст?

О чем этот подкаст?

Шторм

Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании

Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании

Шторм

Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания

Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания

Шторм

Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания

Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания

Шторм

Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания

Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания

Шторм

Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии

Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии

Шторм

Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности

Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности

Шторм

Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное

Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное

Шторм

Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Шторм

Бонус: учимся практикам осознанности и медитации

Бонус: учимся практикам осознанности и медитации

Шторм

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

Шторм

Успокоение через внимание к волнам дыхания

Успокоение через внимание к волнам дыхания

Шторм

Заземление и успокоение в теле

Заземление и успокоение в теле

Шторм

Бонус: аудиомедитации

Бонус: аудиомедитации

Шторм

Финал: обсуждаем итоги проекта

Финал: обсуждаем итоги проекта

Шторм

Информация

18+

возраст

Русский

язык

MP3

формат файла