ВыГорели

Go учиться — 5

Forbes Russia

Со всеми все окей — 2

Ирина Оганесян, Полина Перушева

180 градусов

Шторм

Я твой шкаф читал

Красная Строка

Прием — 2

Т—Ж

Прием — 4

Т—Ж

За фасадом советского гламура

Новое литературное обозрение

Стакан воды — 3

Терменвокс

Стакан воды — 2

Терменвокс

Биографии со вкусом

Литература со вкусом

Уроки МХК — 3

Музей современного искусства «Гараж»

Неизящная словесность — 2

Новое литературное обозрение

Богема и Маркетинг — 2

Богема

Сообщницы — 3

WLAG Russia

Намочи манту

Техника речи, Намочи манту

О чем этот подкаст?

Шторм

Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании

Шторм

Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания

Шторм

Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания

Шторм

Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания

Шторм

Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии

Шторм

Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности

Шторм

Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное

Шторм

Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Шторм

Бонус: учимся практикам осознанности и медитации

Шторм

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

Шторм

Успокоение через внимание к волнам дыхания

Шторм

Заземление и успокоение в теле

Шторм

Бонус: аудиомедитации

Шторм

Финал: обсуждаем итоги проекта

Шторм