Бесплатно

ВыГорели

Выпусков

15

Слушать в приложении

Отложить

О подкасте

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Профессиональное выгорание: что это такое? Разберемся вместе с предпринимательницей и коучем Аней Ковалевой и писателем и карьерным стратегом Леной Резановой. В этом подкаст-реалити на примере троих героев они покажут, как вовремя распознать выгорание и как с ним справиться.

2024 © Шторм. Все права защищены.

Жанры

Подкасты

Здоровье и фитнес

Психическое здоровье (подкасты)

Выпуски подкаста 15

О чем этот подкаст?

О чем этот подкаст?

Шторм

Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании

Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании

Шторм

Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания

Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания

Шторм

Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания

Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания

Шторм

Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания

Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания

Шторм

Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии

Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии

Шторм

Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности

Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности

Шторм

Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное

Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное

Шторм

Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Шторм

Бонус: учимся практикам осознанности и медитации

Бонус: учимся практикам осознанности и медитации

Шторм

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности

Шторм

Успокоение через внимание к волнам дыхания

Успокоение через внимание к волнам дыхания

Шторм

Заземление и успокоение в теле

Заземление и успокоение в теле

Шторм

Бонус: аудиомедитации

Бонус: аудиомедитации

Шторм

Финал: обсуждаем итоги проекта

Финал: обсуждаем итоги проекта

Шторм

Информация

18+

Возраст

Русский

Язык