Социальный детокс: как отдохнуть и от людей тоже

Многие слышали про цифровой детокс — отдых от гаджетов и социальных сетей. Но кроме цифрового детокса можно провести детокс социальный, отдохнув от людей. И нет лучше времени для отдыха от вездесущего мира, чем майские выходные. Выйдите в парк, останьтесь у себя дома или поезжайте на дачу —  уединиться можно в любом месте. Рассказываем, какие книги помогут отвлечься от жизненной суеты.
 

Для того чтобы оставаться на плаву, необходимо не только общаться, но и отдыхать от общения. У каждого временами возникает моральная усталость, желание тишины и покоя, которое ни в коем случае нельзя игнорировать. Человек бежит по жизни словно белка в колесе: работа, дом, работа. Иногда нужно остановиться и выдохнуть, чтобы дать себе возможность узнать себя получше, снизить уровень стресса и тревожности, превратить хаос мыслей в порядок, вновь услышать внутренний голос. 

Моральная усталость может происходить из-за информационного передоза. В этом случае психологи советуют отключить гаджеты и провести время с семьёй или в одиночестве: что-нибудь приготовить, почитать книгу, поваляться в кровати, сходить на прогулку. Стоит отметить, что книга, которая также является источником информации, при этом не сильно перегружает и помогает сосредоточиться на себе.

Мир книги особенный — в него читатель погружается словно в совершенно другую реальность, где можно путешествовать, не выходя из дома. Пусть даже действие будет происходить в той же стране, том же городе. Кто не зачитывался книгами русских классиков или детективами Бориса Акунина и Александры Марининой? 

Захотелось в мае вернуться в зимнее время? Фредрик Бакман поможет вам увидеть снежные города Швеции, например, небольшой Бьорнстад, в котором зима властвует почти круглый год. Погода на улице подвела и уже хочется тепла, экзотики? Можно отправиться на берега Южной Америки, в прекрасный Прованс или жаркую Индию.

Ну а если вдруг вам хочется остаться в своём маленьком мирке и навести там порядок, полезные советы дадут Татьяна Мужицкая, Илсе Санд и Йен Кан Чжен. Не бойтесь, они не перейдут порог вашего мира, не побеспокоят лишний раз. Только мягко помогут разложить всё по полочкам.

Наконец, если погружение в выдуманные миры художественной литературы это не совсем ваше, всегда можно найти другой способ снять стресс и отдохнуть от людей. Например, можно перекопать все грядки на огороде, отправиться в путешествие на другой край земли или, наоборот, остаться дома и пересмотреть любимые сериалы.

Независимо от того, как вы проведёте эти выходные, желаем вам хорошего отдыха.