Бесплатно

Тренировки с любовью к телу, психотерапия и внимание к себе

Тело привычки
Номер выпуска
8
Длительность
46 мин
Слушать в приложении

О выпуске

В этом эпизоде мы поговорили с блогером и основательницей проекта FIT&ZEN Таней Минт. Таня прошла большой путь от скачущего веса и РПП к тренировкам с вниманием к своему организму и четкому принятию своих потребностей и желаний.
В подкасте мы немного касаемся этой трансформации, а еще говорим о том, как сегодня устроена жизнь Тани: как находить причины для счастья в каждом дне, когда пора менять тренировки, как обустроить себе уют в любой точке и почему иногда в путешествии можно остаться дома и никуда не выходить.

Конечно, мы говорили и о психотерапии, которая сыграла большую роль в том, как Таня сегодня относится к себе. Обсудили, как подойти к подбору психотерапевта и что иногда нежелание заниматься — знак, что мы пока не готовы.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

2024 © Шторм х MELA. Все права защищены.

Тело привычки
подкаст
Шторм, MELA
авторы
Таня Минт
ведущий

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык