Героиней нашего нового выпуска стала Света Тубер, спортсменка, фитнес-тренер и блогер.
Света рассказала нам о том, как пришла к бодибилдингу и причем тут феи Винкс, как выстроить систему питания без срывов и какую роль в ее жизни играет дисциплина.
Мы поговорили о том, как пойти в зал даже тогда, когда этого совсем не хочется, почему читмилы опасны и что Света поняла из года путешествий по миру. А в конце выпуска — обсудили важность личных границ и правильного окружения.
Книга, о которой говорили в выпуске:
Джеймс Клир «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих».
Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».
2024 © Шторм х MELA. Все права защищены.