Как после работы отвлечься и переключиться? Еще хотелось бы набраться сил, а не потерять их, провалившись в думскроллинг. В наших выпусках психологи часто рекомендуют спорт. Мы решили спросить у самих спортсменов, реально ли спорт — чуть ли не универсальное средство от всех наших проблем? Действительно ли физические упражнения помогают отдохнуть и даже могут спасти от выгорания?
На территории спортивного и культурного поп-ап-пространства Fonbase мы поговорили с мастером спорта по художественной гимнастике, основательницей сети студий стретчинга и фитнеса SMSTRETCHING Самирой Мустафаевой. Она рассказала, как спорт помогает ей жить и работать, удалось ли ей найти пресловутый worklife balance, что делает, чтобы набраться сил. Также Самира дала советы, как найти физическую активность по душе даже тем, кто не хочет сильно напрягаться.
В выпуске:
00:00 — вступление01:22 — как устает и отдыхает Самира Мустафаева03:24 — возможно ли найти баланс между работой и отдыхом, и какой спорт лучше всего подходит для восстановления06:51 — как спорт помогает услышать себя08:09 — как выбрать спорт по душе, даже если ты не спортивный человек14:45 — как свой спорт выбрала Самира Мустафаева и почему он перерос в бизнес20:12 — должен ли спорт быть трудом и «второй работой»?24:24 — бывает ли лень Самире Мустафаевой? и что делать с собственной ленью и как находить мотивацию
—Ведущие: Маруся Миронова и Глеб СилкоПродюсер: Глеб Силко
РекламаООО «Фонкор»2SDnjdVJnkA
2024 © Forbes Russia. Все права защищены.
