Главная
Книги
Медицина
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

По подписке

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

Игорь Борщенко

0

Нет оценок

Читать в приложении

Отложить

Отложить

Прочитано

Прочитано

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Жанры

Медицина

Ещё нет оценок

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Книги автора 26

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Игорь Борщенко

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Игорь Борщенко

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Игорь Борщенко

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Игорь Борщенко

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Игорь Борщенко

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Игорь Борщенко

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Игорь Борщенко

Как избавиться от боли в суставах рук

Как избавиться от боли в суставах рук

Игорь Борщенко

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Игорь Борщенко

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Игорь Борщенко

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Игорь Борщенко

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Игорь Борщенко

От болей в ногах и руках

От болей в ногах и руках

Игорь Борщенко

Болят руки – что делать

Болят руки – что делать

Игорь Борщенко

Болит шея – что делать

Болит шея – что делать

Игорь Борщенко

Чтобы спина не болела

Чтобы спина не болела

Анатолий Ситель, Игорь Борщенко

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Игорь Борщенко

Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях

Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях

Игорь Борщенко

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Игорь Борщенко

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Игорь Борщенко

Информация

16+

Возраст

Русский

Язык