Бесплатно

Чтобы быть красивыми. Выбираем продукты и формируем пищевые привычки

Бьюти завтрак — 3
Номер выпуска
20
Длительность
22 мин
Слушать в приложении

О выпуске

Как питаться, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым? Нужно ли сидеть на диете? Врачи утверждают, что разгадка в пищевом разнообразии! Проверьте, сколько белков и клетчатки в вашем рационе и едите ли вы морепродукты. Иногда можно устроить «овощные» или «рыбные» дни, чтобы вводить новые продукты. Не стоит забывать и про нутриенты, которые сложно получить из еды. Витамины правда дадут коже сияющий и здоровый вид, исследования это подтверждают. А вот УФ-лучи, напротив, разрушают нужные соединения в коже и ускоряют процесс старения, поэтому от них лучше подобрать эффективную защиту. И не забудьте, что перед приемом витаминов надо обязательно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить.
Гость эпизода: Андрей Федоров — врач-дерматовенеролог, косметолог и главный врач Swiss Beauty Clinic


2024 © NAOS. Все права защищены.

Бьюти завтрак — 3
подкаст
Шторм
автор
Федоров Андрей Венедиктович
ведущий

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык
5 апреля 2022 г.
Дата выпуска