По подписке

Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе

Мария Алексеева

0

Нет оценок

≈2 часа

Время чтения

2025

Год создания

Читать в приложении

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно Все варианты приобретения

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» поможет разобраться в причинах тревоги и научиться управлять негативными эмоциями. Автор предлагает доступные техники релаксации, когнитивно-поведенческие инструменты самопомощи и методы работы с негативными мыслями. Вы узнаете, как снизить стресс, победить панические атаки и восстановить внутренний покой, обретая уверенность и равновесие.

Мария Алексеева
автор
Ridero
издатель

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык