Азиатская мудрость и жизнелюбие: чему может научить серия «Springbooks. Корейские бестселлеры»

Корейская культура переживает расцвет популярности во всём мире. Но за ярким национальным колоритом и миловидной внешностью «айдолов» скрываются люди со знакомыми всем нам проблемами: выгоранием, поиском себя в условиях жёсткой конкуренции и давления соцсетей. Что предлагает корейский селфхелп? Пряные, как токпокки, рецепты счастья, а также особую азиатскую мудрость. Рассказываем, зачем читать серию «Springbooks. Корейские бестселлеры», даже если вы не поклонник дорам и K-pop.

Как не перестать любить жизнь, даже если постоянно испытываешь физическую боль и тревогу за будущее: «Прожить жизнь заново»

Из-за болезни Паркинсона психотерапевт Ким Хэ Нам только три часа в день способна передвигаться без адской боли. Во вдохновляющем бестселлере она находит простые, но очень человечные слова, чтобы рассказать о том, чему научила её болезнь, а также делится историями клиентов.

Пациенты Ким Хэ Нам переживают кризис среднего возраста, финансовые неудачи, абьюз в семье. Советы, которые предлагает автор, сводятся к максиме: даже когда мы ни над чем не властны, кое-что у нас не отнять, а именно способность выбирать, как относиться к происходящему.

Ким Хэ Нам тоже сделала выбор. Не тратить остаток жизни на бесцельную тревогу, идти медленно (по-другому с прогрессирующим Паркинсоном не получается), зато замечать красоту дождевых капель на листьях деревьев и предрассветное небо в перерыве между ночными приступами.

Доктор отказалась от блестящей карьеры, зато больше гуляет и встречается с друзьями, испытывая радость, которая была скрыта от неё, когда она гналась за идеальным совмещением ролей мамы, жены и успешного доктора. И делится мудростью:

Если вы смотрите на мир позитивно, то жизнь ваша будет позитивной, а если считаете себя неудачником, то и жизнь пойдёт в этом направлении. Так что, вместо того чтобы думать о том, как видят вас другие люди, сначала определитесь, что вы думаете о себе сами

Как наконец-то стать взрослым и обрести настоящего себя: «Письма с любовью»

Книга психоаналитика Хан Сон Хи адресована 30-летней дочери, которая недавно вышла замуж и осталась жить в США. Но этот сборник житейских, часто утешительных советов можно смело рекомендовать не только девушкам, но и всем, кто переживает сепарацию от родителей и пытается обрести твёрдую почву под ногами.

Травматичность отношений детей и родителей — особая тема для корейского селфхелпа. И у Хан Сон Хи получается сместить фокус с обвинений отцов и матерей в своих неудачах на полезное действие:

То, над чем действительно придётся одержать верх, — это не родители, а незрелое «я», которое всё ещё ведёт себя как ребёнок. Следует глубже заглянуть в себя и методом долгих проб и ошибок определить своё «я»… Вместо того, чтобы говорить: «Я слабый и потерянный», вы должны поверить в себя, сказав: «Я просто раньше этого не пробовал», — и продолжать идти

А ещё Хан Сон Хи даёт удивительные для конкурентного и традиционалистского корейского общества советы: быть мягкой, а не жёсткой, проживать всю полноту эмоций, а также заниматься «бесполезными делами в своё удовольствие». Так накапливается опыт, который станет изюминкой и главной опорой по жизни.

Как не бояться неудач и добиваться успеха: «Тебе пора ошибаться»

В самой практичной книге серии главный дизайнер поисковой команды Google рассказывает, что помогло ей добиться выдающегося результата в глобальных компаниях. Ким Ын Чжу много рассуждает о природе неудач и борьбе с ними, а также даёт мотивирующие наставления на примере игр с мячом и даже мультфильма «Рататуй».

Чтобы победить страх неудачи, Ким Ын Чжу советует «бросить мяч», а не сидеть на скамейке запасных, бросать в разные цели (помимо работы завести экспертный блог, пойти преподавать, писать статьи и т.д.), не ставить знак равенства между провалом и собой и принять, что страх — это естественно.

Достаточно воспринять неудачу как парус, который укажет вам верное направление… Вы легче перенесёте поражение, если не будете раздувать из него трагедию

И главное: построить блестящую карьеру может каждый, а в череде проб и ошибок рождается нечто новое, неожиданное и стоящее, как «гриб со вкусом молнии» у мышонка Рэми.

Как жить счастливо в ритме мегаполиса: «Сегодня я сделаю перерыв»

Бедное детство, насилие в семье, тяжёлый труд грузчика по ночам и выходным, чтобы сводить концы с концами, и в результате — карьера в консалтинге, несколько бестселлеров и 2 млрд подписчиков в соцсетях. Сон Хим Чан точно знает, насколько тернист путь к успеху.

Тем ярче светят в книге мысли о том, как важно давать себе передышку, к сожалению, не принятую в Южной Корее сегодня:

Как быстро бы вы ни бежали, если вы даже не знаете направления, пользы от этого не будет. Иногда нужно дать себе перевести дух. Мы не машины, мы — люди с чувством достоинства

Чтобы получить такую передышку, Сон Хим Чан советует снизить поток входящей информации, усмирить внутренних демонов, излечиться от психотравм и концентрироваться на позитивном.

Как научиться доверять миру: «Хорошее отношение к жизни»

Пожалуй, самая душевная книга серии, наполненная историями из реальной жизни обычных корейцев: онкобольных и рожениц, рыбаков и продавцов, школьников и даже заключённых.

Документалистка Пак Джи Хён за несколько лет работы над проектом «Три дня» убедилась, что в мире много добрых и отзывчивых людей, готовых бескорыстно помочь, утешить в трудную минуту и поделиться своей мудростью. Подобно Чан До Нику, отсидевшему двадцать лет в тюрьме за убийство, которого не совершал. Он нашёл в себе силы принять то, что случилось, простить и жить дальше:

Настоящее прощение направлено не на человека, который причинил вам боль, оно не освобождает от содеянного… Прощение — выбор в собственную пользу. Вот почему мудрый человек прощает, хотя и не забывает

От тёплого и искреннего общения, признаётся Пак Джи Хён, раздвигаются стены страха, что люди обидят и навредят, и мир становится теплее и уютнее.

Больше мудрости и откровений о корейском мировосприятии узнайте из книг серии «Springbooks. Корейские бестселлеры».