9 из 10, что за последнее время вы не один раз услышали про силу настоящего момента, майндфулнесс и осознанность.
И, наверняка, задумывались о том, чтобы начать медитировать, ну хотя бы 5 минут. Но, что на самом деле, означает быть present? Почему это важно периодически практиковать? И что если настоящий момент sucks?
На эти и другие вопросы я отвечаю в четвертом выпуске «Не учи меня жить», а также поделюсь с вами простыми и четкими упражнениями, которые позволят практически незаметно привнести чуть больше осознанности в нашу жизнь
==========================
Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.
2024 © Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Все права защищены.
