Главная
Подкасты
Каталог
Подкасты
Меняй
Тревога и перемены. Как не сойти с ума от неизвестности?

Тревога и перемены. Как не сойти с ума от неизвестности?

Бесплатно

Тревога и перемены. Как не сойти с ума от неизвестности?

Длительность

25 мин

Слушать в приложении

Отложить

Отложить

Прослушано

Прослушано

О выпуске

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Выпуск о том, почему вы тревожны и как можно снизить интенсивность переживаний из-за перемен.
Поговорим, почему тревога это еще и хорошо?
Как работает механизм запуска тревоги и что такое амигдала?
Почему сейчас так много тревожных людей?
Какие действия и практики помогают снижать уровень тревоги?
Что такое и чем помогают «островки спокойствия»?
Как заранее предотвратить тревожные состояния?
И многое другое:)

2024 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.

Над книгой работали

Анастасия Мизерова

Жанры

Подкасты

Образование

Здоровье и фитнес

Саморазвитие (подкасты)

Психическое здоровье (подкасты)

Другие выпуски подкаста 11

Подкаст МЕНЯЙ! Начинаем

Подкаст МЕНЯЙ! Начинаем

Анастасия Мизерова

Страх перемен. Почему мы не реализуем наши цели и мечты?

Страх перемен. Почему мы не реализуем наши цели и мечты?

Анастасия Мизерова

Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены?

Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены?

Анастасия Мизерова

Прокрастинация. Часть 1. Почему мы откладываем важные дела?

Прокрастинация. Часть 1. Почему мы откладываем важные дела?

Анастасия Мизерова

Прокрастинация. Часть 2. ТОП лайфаков, чтобы перестать откладывать

Прокрастинация. Часть 2. ТОП лайфаков, чтобы перестать откладывать

Анастасия Мизерова

Синдром отложенной жизни. Как начать жить прямо сейчас?

Синдром отложенной жизни. Как начать жить прямо сейчас?

Анастасия Мизерова

Связи решают. Как малознакомые люди дарят нам большие возможности?

Связи решают. Как малознакомые люди дарят нам большие возможности?

Анастасия Мизерова

Эмпатия и зеркальный нейроны. Как понимать людей вокруг?

Эмпатия и зеркальный нейроны. Как понимать людей вокруг?

Анастасия Мизерова

Что будет, если мы перестанем испытывать страх?

Что будет, если мы перестанем испытывать страх?

Анастасия Мизерова

Мотивация: почему её нет и откуда её взять? Разговор с эндокринологом

Мотивация: почему её нет и откуда её взять? Разговор с эндокринологом

Анастасия Мизерова

Что на самом деле сделает вас счастливым в новом году?

Что на самом деле сделает вас счастливым в новом году?

Анастасия Мизерова

Информация

время чтения

18+

возраст

Русский

язык

MP3

формат файла