В этом выпуске — большой разговор про сон с Романом Бузуновым — сомнологом, заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук.
Лично для меня сон — одна из базовых ценностей. Я не готова им жертвовать. И делаю все возможное, чтобы он у меня был качественным. Мне давно хотелось записать выпуск про сон потому, что я знаю, как много мифов и недостоверной информации вокруг этой темы.
В общем, я нашла лучшего специалиста и узнала много интересного:- что спать на жестком матрасе, на самом деле, совсем не полезно - ложиться рано и вставать ни свет ни заря, вообще, не обязательно - пить таблетки от бессонницы опасно - старая подушка — рассадник клещей и микроорганизмов - и почему в юности у нас хватало сил не спать сутками, учиться и работать, а в 40 лет уже так не получается.
Авито предоставляет путешественникам самый большой выбор квартир, домов и апартаментов в России: более 300 тысяч посуточных объектов, а с осени 2024 года еще и отелей. Выбирайте подходящее жилье для командировок и отпуска с помощью сервиса Авито Путешествия!
Реклама. Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц", ОГРН 5077746422859, 12+erid: LjN8Jsw6e
Мой телеграм-канал: ksenia_financeМой ВК: ksenia_finance
Телеграм-канал Романа Бузунова: SomnologBuzunov
Если вы давно хотите наладить сон и получить +100 к бодрости, здоровью и продуктивности, обязательно послушайте этот выпуск.
Подкаст создан студией «Несладкий продакшн»
2025 © Ксения Падерина. Все права защищены.
