НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
ТАЙМ КОДЫ
0:35 О подкасте1:30 Что такое ассертивность 08:30 К чему приводит отсутствие ассертивности13:53 Как сказывается на отношениях отсутствие ассертивности19:37 Если ты не ассертивный, как это влияет на отношения с близкими41:09 Как ассертивность влияет на успехи в работе42:14 Как убрать чувство вины45:34 Как прокачивать ассертивность48:30 Конкретные упражнения для прокачки ассертивности56:45 О Циклах Силы
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1) «Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей» Альберти Роберт, Эммонс Майкл2) «Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близким» Патерсон Рэнди Дж.3) «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клод Штайнер
—
Авторы подкаста:
Дмитрий МелешкоПавел Болвинов
2025 © Психолог Дмитрий Мелешко. Все права защищены.
