По подписке

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

А. Эллис
Читать в приложении

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 412 ₽ Все варианты приобретения

О книге

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

А. Эллис
автор
Издательство Питер
издатель

Информация

16+
Возраст
Русский
Язык
9785446114191
ISBN
По подписке

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

А. Эллис
Читать в приложении