Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Джеффри Брэнтли , Джеффри Вуд , Мэттью Маккей

3.9

Рейтинг

≈2 часа

Время чтения

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

60 дней бесплатно

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Доступ к основному каталогу После окончания пробного периода будет списана стоимость подписки за 1 месяц — 399 ₽

Доступ к платному каталогу книг с возможностью получить 1 книгу каждый месяц навсегда

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Краткое руководство от авторов — клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.

Жанры

Психология

Направления психологии

Когнитивно-поведенческая терапия

Книги автора 4

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Элизабет Роббинс Эшельман

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой

Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн

Информация

16+

Возраст

Pocket Therapy for Emotional Balance: Quick DBT Skills to Manage Intense Emotions

Название на языке оригинала

Русский

Язык

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Чуть-чуть за 0 ₽ 399 ₽

Жанры

Информация

Строки