Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Джеффри Брэнтли , Джеффри Вуд , Мэттью Маккей

Рейтинг

4,4/5

Время чтения

≈2 часа

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

По подписке «Чуть-чуть»
за 399 ₽ 0 ₽

1 книга в месяц из платного каталога

Доступ к основному каталогу Новинки будут доступны через 30 дней

60 дней бесплатно

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Краткое руководство от авторов — клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.

Жанры

Психология

Направления психологии

Когнитивно-поведенческая терапия

Книги автора 4

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Элизабет Роббинс Эшельман

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой

Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн

Информация

16+

Возраст

Pocket Therapy for Emotional Balance: Quick DBT Skills to Manage Intense Emotions

Название на языке оригинала

Русский

Язык

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

По подписке «Чуть-чуть» за 399 ₽ 0 ₽

Жанры

Информация

Строки

По подписке «Чуть-чуть»
за 399 ₽ 0 ₽