Главная
Книги
Красота и здоровье
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

По подписке

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей Михайлович Бубновский

4.8

Рейтинг

≈1 час

Время чтения

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.

Бубновский С., 2016
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Жанры

Красота и здоровье

Книги автора 46

Все

Остеохондроз – не приговор!

Сергей Михайлович Бубновский

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

Сергей Михайлович Бубновский

Грыжа позвоночника — не приговор!

Сергей Михайлович Бубновский

Болят колени. Что делать?

Сергей Михайлович Бубновский

Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Сергей Михайлович Бубновский

Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли

Сергей Михайлович Бубновский

Жизнь после травмы, или Код здоровья

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Сергей Михайлович Бубновский

Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Сергей Михайлович Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

Сергей Михайлович Бубновский

Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Сергей Михайлович Бубновский

Перезагрузка: как повысить качество жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Сергей Михайлович Бубновский

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Сергей Михайлович Бубновский

Заговор фармацевтов

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Сергей Михайлович Бубновский

Информация

16+

Возраст

Русский

Язык