Главная
Книги
Красота и здоровье
7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

По подписке

7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Сергей Михайлович Бубновский

Читать в приложении

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.

Бубновский С.М., текст, 2024
Зотов О., фото на обложку, 2024
Руслан Ахмеров, фото, 2022
Сергей Синцов, Елена Шевардина, фото, 2016
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025

Красота и здоровье

Упражнения

14 дней бесплатно

Строки за 0 ₽ 399 ₽

Полный доступ к основному каталогу электронных и аудиокниг без ограничения по времени

Попробовать бесплатно

Все варианты приобретения

0

Ещё нет оценок

Нажмите, чтобы оценить

Оставить отзыв

Книги автора 15

Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли

Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли

Сергей Михайлович Бубновский

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Сергей Михайлович Бубновский

Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты

Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Михайлович Бубновский

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма

Сергей Михайлович Бубновский

50 незаменимых упражнений для дома и зала

50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Михайлович Бубновский

Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить

Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить

Сергей Михайлович Бубновский

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Сергей Михайлович Бубновский

Грыжа позвоночника — не приговор!

Грыжа позвоночника — не приговор!

Сергей Михайлович Бубновский

Женское здоровье: дорога, длиною в жизнь. Золотая книга

Женское здоровье: дорога, длиною в жизнь. Золотая книга

Сергей Михайлович Бубновский

Код здоровья сердца и сосудов

Код здоровья сердца и сосудов

Сергей Михайлович Бубновский

12+

Возраст

Русский

Язык

0

Нет оценок