Главная
Книги
Красота и здоровье
7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Платный каталог

7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Сергей Михайлович Бубновский

Нет оценок

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу за 689 ₽

Останется у вас навсегда

Купить за 689 ₽

Все варианты приобретения

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.

Бубновский С.М., текст, 2024
Зотов О., фото на обложку, 2024
Руслан Ахмеров, фото, 2022
Сергей Синцов, Елена Шевардина, фото, 2016
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025

Жанры

Красота и здоровье

Упражнения

Книги автора 47

Все

Грыжа позвоночника — не приговор!

Сергей Михайлович Бубновский

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей Михайлович Бубновский

Остеохондроз – не приговор!

Сергей Михайлович Бубновский

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

Сергей Михайлович Бубновский

Болят колени. Что делать?

Сергей Михайлович Бубновский

Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Сергей Михайлович Бубновский

Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли

Сергей Михайлович Бубновский

Жизнь после травмы, или Код здоровья

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Сергей Михайлович Бубновский

Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Сергей Михайлович Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

Сергей Михайлович Бубновский

Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Сергей Михайлович Бубновский

Перезагрузка: как повысить качество жизни

Сергей Михайлович Бубновский

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Сергей Михайлович Бубновский

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Сергей Михайлович Бубновский

Заговор фармацевтов

Игорь Станиславович Прокопенко, Сергей Михайлович Бубновский

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык

7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Купить книгу за 689 ₽

Жанры

Информация

Строки