Осознанность — это способность проживать настоящий момент и быть в нем на сто процентов. Индийский мудрец Ошо уверен, что и результат, и удовольствие от любого дела будут во много раз больше, если привносить в него осознанность. В книге он рассказывает, как обрести это состояние и сделать его привычкой. Для этого нужно пройти три важных шага — и простых, и сложных одновременно. Сначала — избавиться от чужих мыслей и идей, оставив лишь те, что принадлежат вам; затем — привести в гармонию свои мысли и действия; и далее — отбросить тревогу о будущем и негативные воспоминания о прошлом. Со всей своей мудростью, теплотой и страстью Ошо помогает пройти эти шаги.
«Пусть всё возникает из вашей осознанности. И чудо осознанности в том, что ничего не говоря, ничего не делая, она просто растворяет всё, что уродливо в вас, превращая это в прекрасное» (ОШО).
О чем книга
В книге отражены главные идеи учения Ошо. В ней великий мистик говорит об осознанности и дает практические советы, которые помогут вам войти в это состояние.
Ошо считает, что для начала нужно обрести свободу сознания. Каждый человек «заполнен» грузом мыслей, идей, убеждений. Избавиться от них, позволить себе мыслить иначе, по-новому, не «как все» — это важный этап на пути к осознанности.
Далее он предлагает привести в равновесие свои мысли и действия. Наверняка бывало, что вы давали себе слово говорить правду, а потом лгали. Или твердо решали встать в 6 утра, а после звонка будильника передумывали. «В вас как будто живет несколько людей. Один думает, как поступить, а другой действует», — говорит Ошо.
Если вам удастся пройти эти два этапа, то будет намного проще поймать состояние «не-ума», когда в голове нет мыслей. А следом придет осознанность.
Почему книгу стоит прочитать
Вкус еды ярче, если не смотреть параллельно фильм. Отдых лучше, если в процессе не думать о ремонте или работе. Включиться в одно занятие целиком и полностью нам мешают мысли, а с помощью этой книги вы научитесь останавливать «мыслемешалку». Вы будете замечать важное и отбрасывать лишнее. Все ненужное уйдет, жизнь станет более спокойной и самое главное — вашей, настоящей.
Для кого эта книга
Для тех, кто:
? постоянно переживает по пустякам и хочет проще относиться к проблемам;
? хотел бы избавиться от тревожности;
? практикует медитацию и духовные техники;
? часто находится в смятении и не может понять причину этого состояния;
? любит книги Ошо.
Почему решили издать
Эти беседы Ошо провел спонтанно. Они не были запланированы, ученики просто пришли к своему Учителю поговорить о том, что их волновало, — о радости жизни и ощущении счастья. И из ответов Ошо родилась замечательная книга об осознанности — полная доброты, тепла, юмора, сочувствия и понимания. Эта книга понравилась нам своей особенной атмосферой, а также простыми и понятными практиками. Ошо подробно рассказывает о достижении состояния осознанности, помогая читателю двигаться к нему поэтапно.