Газлайтинг, абьюз и другие понятия, или С кем не построить здоровые отношения

Как правило, люди хотят быть любимыми и счастливыми в своих близких отношениях. К сожалению, не у всех это получается: нередко с любовью путают болезненную привязанность. Разбираемся, каких партнёров стоит остерегаться, узнаём, как выйти из отношений, в которых «всё сложно» и которые приносят больше страданий, чем взаимности и тепла, а заодно советуем книги по теме.

Как понять, что отношения нездоровые? 

По трём главным признакам:

1. По самоощущению человека от той связи, в которой он находится: отношения чувствуются как ненадёжные, непонятные, проблемные.
2. По невозможности открыто обсуждать сами отношения и то, что в них происходит.
3. По проблемам, которые в таких отношениях хронически не решаются, хотя один или оба партнёра вроде бы прикладывают к этому усилия.

Часто к этим основным признакам добавляются и другие:

• Поиск псевдопроблем
• Враждебность
• Отсутствие осознанности в отношениях
• Отсутствие откровенности
• Насилие
• Неравное распределение ролей
• Нестабильные эмоции

С кем не получится благополучного союза? 

Недоступные для здоровых отношений партнёры — это партнёры, которые не способны построить прочные и стабильные отношения в паре, не могут выдержать эмоциональной близости и связь с которыми гарантирует невротические расстройства. К ним относятся: 

Аддикты (зависимые)

Люди, испытывающие непреодолимое влечение к объекту своей зависимости. Алкоголики, наркоманы, игроманы, трудоголики, сексоголики — словом, все те, у кого есть химическая или нехимическая зависимость. 

Контрзависимые личности

Люди, зависящие от своей независимости. Они настолько ревностно оберегают свою свободу, что отношения с другим человеком становятся просто невозможными.

Психологически незрелые личности

Люди инфантильные: те, кто задержался на предыдущем этапе своего развития. В их поведении и суждениях преобладают черты ребёнка или подростка, а не взрослого самостоятельного человека.

Садисты и тираны

И те, и другие — это люди, одержимые властью. Свою жестокость они проявляют по отношению к тем, кто от них зависит. И, как правило, за закрытыми дверями. 

Газлайтеры 

Мастера манипуляций. Они настраивают семью и друзей против вас, используют ваши собственные слова против вас, не учитывают ваших нужд, чрезмерно проявляют свою власть. В общем, делают всё, чтобы наблюдать, как вы страдаете и, главное, впадаете в полную зависимость от них.

Антисоциальные личности

Они яркие, харизматичные, интересные, к ним тянет. Они создают вокруг себя легенду, соблазняют, шокируют, очаровывают, но склонны выходить за пределы и нарушать правила. Любые правила.

Пассивно-агрессивные личности

Люди с расстройством личности, при котором неделание, откладывание, превращение мелкой проблемы в невыполнимую и прочие сильно раздражающие формы поведения проявляются регулярно.

Нарциссические личности

Крайне самовлюблённые, эгоистичные и неспособные на здоровую любовь люди. Им свойственны огромное самомнение, жажда восхищения, болезненная реакция на критику, зависть и отсутствие эмпатии.

Мазохисты

Люди с привычкой терпеть и страдать. Гордятся тем, как много могут вынести и сколько страданий могут перенести. Они откладывают дела на потом, задвигают свои потребности, переводят душевные страдания в физические, склонны к самопожертвованию и негативной реакции на успех.

Как не вступить в отношения с такими людьми или, если уже вступили, выйти из них, помогут понять книги об освобождении от больных привязанностей и иммунитете к психологическим манипуляциям: