Главная
Подкасты
Каталог
Подкасты
Со всеми все окей
Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

Бесплатно

Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

Со всеми все окей

Длительность

25 мин

Слушать в приложении

Отложить

Прослушано

О выпуске

Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед.

Практики в эпизоде:
– интервью с саботажником
– дневник наблюдений
– ведение журнала (journaling)
– найди внутреннего лидера
– да, но = да, и

Упомянуты в эпизоде:
«Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин
«Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме

2024 © Полина Перушева, Ирина Оганесян. Все права защищены.

Жанры

Подкасты

Бизнес (подкасты)

Другие выпуски подкаста 11

С вами и с нами все окей! Двигаемся дальше?

С вами и с нами все окей! Двигаемся дальше?

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Замедление. Ускорение. Как найти свой темп? И можно ли достигать результатов без гонки?

Замедление. Ускорение. Как найти свой темп? И можно ли достигать результатов без гонки?

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Цели. Как ставить и от каких отказываться, какими инструментами помогать себе на пути?

Цели. Как ставить и от каких отказываться, какими инструментами помогать себе на пути?

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Как балансировать лидеру? Говорим о важных и неочевидных качествах лидера, признаем всю ответственность, смотрим в лицо трудностям и находим решения

Как балансировать лидеру? Говорим о важных и неочевидных качествах лидера, признаем всю ответственность, смотрим в лицо трудностям и находим решения

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Спешл. Задаем тупые вопросы и слушаем очень умные ответы, или как мы понимаем коучинг?

Спешл. Задаем тупые вопросы и слушаем очень умные ответы, или как мы понимаем коучинг?

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Выгорание. Как отслеживать и не подпускать и что делать, чтобы выйти из этого состояния

Выгорание. Как отслеживать и не подпускать и что делать, чтобы выйти из этого состояния

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Прямая коммуникация — подход, который меняет работу и личную жизнь

Прямая коммуникация — подход, который меняет работу и личную жизнь

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Устойчивость. Как гармонично проходить перемены и оставаться собой

Устойчивость. Как гармонично проходить перемены и оставаться собой

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Достижения VS обесценивание. Как присвоить себе на пользу и успехи, и факапы

Достижения VS обесценивание. Как присвоить себе на пользу и успехи, и факапы

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Спешл. Вход в коучинг для клиента. Красные флаги, намерения и выбор своего специалиста

Спешл. Вход в коучинг для клиента. Красные флаги, намерения и выбор своего специалиста

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Финал сезона. Как это было, что осталось за кадром. Личный разговор об ошибках и радостях

Финал сезона. Как это было, что осталось за кадром. Личный разговор об ошибках и радостях

Ирина Оганесян, Полина Перушева

Информация

18+

Возраст

Русский

Язык