«Повышение выносливости дает ощущение безопасности». Татьяна Павлова о тревоге, стрессе и спорте

Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг — идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями? 
Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой — когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по “заземлению” и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта. 
Телеграм-канал Татьяны: post_trevoga 

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».
Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru



2025 © Шторм х MELA. Все права защищены.