После рабочего дня все болит. Что делать, если зажало или свело мышцы? Неужели менять работу?
Бесплатно

После рабочего дня все болит. Что делать, если зажало или свело мышцы? Неужели менять работу?

Прием — 4
Длительность
34 мин
Слушать в приложении

О выпуске

После работы за компьютером зажало шею, плечи и поясницу. Тренировки не помогают, после них только хуже, и лучше не двигаться в принципе. Знакомо? Нам тоже! В новом «Приеме» Оля и Султан пытаются понять свои мышцы и помочь им. Вместе с врачом спортивной медицины Артуром Шепелевым выясняем, помогут ли массажи, бани, растяжки и прочие практики избавиться от боли в мышцах и как тренироваться, чтобы не сделать хуже. В идеале — отказаться от сидячей работы, но мы подобрали и менее радикальные советы.

2024 © Т—Ж. Все права защищены.

Прием — 4
подкаст
Т—Ж
автор
Артур Шепелев
ведущий

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык
11 июня 2024 г.
Дата выхода