Бесплатно

Как преодолевать тревожность? Способы, решения, простым языком. #психологияназубок

Психология на зубок — 2
Длительность
6 мин
Слушать в приложении

О выпуске

Подкаст о тревожности: как справиться с тревогой с помощью научных методов. Разбираем причины тревожных состояний — от биологических факторов до психосоциальных триггеров. Практические техники: дыхательные упражнения, КПТ, медитация и коррекция образа жизни. Когда стоит обратиться к специалисту? Советы из нейронауки и психологии для снижения стресса и улучшения эмоционального состояния.
Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»


2025 © Макс Шу. Все права защищены.

Психология на зубок — 2
подкаст
Макс Шу
автор

Информация

18+
Возраст
Русский
Язык