Как преодолевать тревожность? Способы, решения, простым языком. #психологияназубок
Бесплатно

Как преодолевать тревожность? Способы, решения, простым языком. #психологияназубок

Психология на зубок — 2
Длительность
6 мин
Слушать в приложении

О выпуске

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ


Подкаст о тревожности: как справиться с тревогой с помощью научных методов. Разбираем причины тревожных состояний — от биологических факторов до психосоциальных триггеров. Практические техники: дыхательные упражнения, КПТ, медитация и коррекция образа жизни. Когда стоит обратиться к специалисту? Советы из нейронауки и психологии для снижения стресса и улучшения эмоционального состояния.
Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»


2025 © Макс Шу. Все права защищены.

Над книгой работали

Информация

время чтения
18+
возраст
Русский
язык
MP3
формат файла