Эпизод о разнообразии дневниковых практик — и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще — что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.
01:17 — какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет
04:58 — как начать писать. Метод «Трамплин»
05:59 — как писать в состоянии фоновой тревоги
07:14 — как писать при нехватке времени (метод кластеризации)
08:41 — зачем вообще ведут дневники
09:41 — как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»
10:16 — как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника
11:32 — как увидеть тенденции (метод 100 тем)
В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой «Письменные практики»
2024 © Anna Diordieva. Все права защищены.