Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.
Наталия Осьминина — автор бестселлеров по омоложению лица и тела — в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.
Из книги вы узнаете, что эталонная осанка — это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь — с дыханием и обновлением клеток.
Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно—двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.
О чем книга
Книга разделена на три части.
Первая — теоретическая. Автор подробно рассказывает о том, как устроен и работает человеческий организм, что мы можем сделать, чтобы снизить количество возрастных изменений, а также как через работу с телом обрести здоровье и молодость, гибкость и красивую осанку.
Вторая часть — целиком посвящена методике. Здесь собраны простые и понятные упражнения, которые помогут снять функциональные блоки суставов позвоночника, развить гибкость тела и стоп, растянуть мышцы живота и спины, выстроить эталонную осанку и научиться легкой походке.
В третьей части можно прочитать отзывы тех людей, которые уже освоили методику Наталии Осьмининой, а также увидеть результаты их работы над собой: «до и после».
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы:
— поймете, как функционирует тело человека;
— узнаете, что все изменения в теле вызваны действием на человека электромагнитных и гравитационных полей;
— научитесь снимать блоки в своем опорно—двигательном аппарате и добиваться плавной, как волна, механики движений.
Все это откроет для вас новый мир, в котором вы ежедневно будете оставаться здоровыми, энергичными и привлекательными для себя и окружающих. Вы начнете с удовольствие ловить свое отражение в зеркалах и витринах, чтобы полюбоваться красивой походкой.
Для кого эта книга
Книга подойдет всем, кто:
— мечтает обрести эталонную осанку и научиться летящей походке;
— стремится привести в тонус мышцы спины и живота;
— желает получить гибкое тело и здоровые стопы;
— поддерживает здоровый образ жизни;
— хочет разобраться в том, как работает наш организм.