Главная
Книги
Красота и здоровье
Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Платный каталог

Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Александр Геннадьевич Ушаков

Время чтения

≈6 часов

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 189 ₽

Все варианты приобретения

О книге

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

Ушаков А., текст, 2023
Анисина Е., иллюстрации, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024

Жанры

Красота и здоровье

Альтернативная медицина

Упражнения

Книги автора 14

Все

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Александр Геннадьевич Ушаков

Цигун бодхидхармы. Руководство по избавлению от артрита, остеохондроза и туннельного синдрома с помощью гимнастики цигун

Александр Геннадьевич Ушаков

Место есть для всех

Александр Геннадьевич Ушаков

СТАРЫЕ ТЕТРАДИ

Александр Геннадьевич Ушаков

С парусами по жизни. Часть 3. Через 7 морей из Туниса в Москву

Александр Геннадьевич Ушаков

С парусами по жизни. Часть 2.1. Онежско-Ладожские приключения

Александр Геннадьевич Ушаков

Одинокий Странник. Рассказы

Александр Геннадьевич Ушаков

С парусами по жизни. Часть 2.2. Онежско-Ладожские приключения

Александр Геннадьевич Ушаков

Неоконченная исповедь Богу. Непридуманные истории

Александр Геннадьевич Ушаков

55 лет за рулем

Александр Геннадьевич Ушаков

С парусами по жизни. Часть 1. Как я стал Капитаном

Александр Геннадьевич Ушаков

Холодные капли: Сломанная доска

Александр Геннадьевич Ушаков

Байки долбанутого королевства

Александр Геннадьевич Ушаков

Воспоминания отца. 29 лет в Советской Арми

Александр Геннадьевич Ушаков

Информация

12+

Возраст

Русский

Язык

978-5-04-192018-0

ISBN

Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Купить книгу

Строки