Сила фасций. Инновационный подход, основанный на микродвижениях, позволяющих устранить мышечные и суставные боли

Инновационная программа упражнений, разработанная бывшим французским солистом балета Александром Мунцем, направлена на устранение болей в спине и во всем теле.

Метод основан на динамических спиральных микродвижениях позвоночника. Мобилизуя перекрестные мышечные цепи, приведенные упражнения освобождают тело от мышечных, суставных и нервных напряжений, позволяя восстановить здоровье позвоночника.

Помимо значительных физических преимуществ, практикующие этот метод также отмечают его положительное влияние на психическое состояние и чувство воссоединения с собой. Вы обретете новую эластичность и удивительный тонус уже после первого же занятия!

Каждое упражнение подробно описано и проиллюстрировано, так что вы точно все выполните правильно!

Бондаревский Д.В., перевод на русский язык, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025