Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Дженнифер Уолкин

Рейтинг

4,5/5

Время чтения

≈3 часа

Читать в приложении

Отложить

Прочитано

Купить книгу

Останется у вас навсегда

Купить за 449 ₽

Все варианты приобретения

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Жанры

Психология

Психологические состояния

Стресс

Информация

16+

Возраст

Quick Calm: Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience

Название на языке оригинала

Русский

Язык

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Купить книгу

Жанры

Информация

Строки