За счет чего мы можем чувствовать вкус еды, видеть красоту окружающего мира или слышать звуки? За счет осознанности (пребывания «здесь и сейчас») — и чем тотальней мы пребываем в этом мгновении, тем ярче все наши переживания.
В этой книге Ошо рассказывает, почему нам, современным людям, так важно быть осознанными и как это сделать в ускоренном ритме сегодняшней жизни. Лучший выход — превратить любое свое действие в медитацию. Единственный совет Ошо — перестаньте думать, перейдите на ощущения, и тогда осознанность придет сама собой. «Когда вы станете более осознанными, вы удивитесь — происходить будет то же самое, что и прежде, но смысл происходящего изменится, оно обретет иное значение», — говорит Ошо.
Особая ценность книги — в том, что в ней вы найдете пять техник, использовавшихся самим Ошо для поддержания осознанности. Читайте — и осознавайте!
О чем книга
В этой книге Ошо помогает разобраться, что же мешает нам привносить больше осознанности в свои ежедневные действия. Он подчеркивает, что многие методы вхождения в состояния осознанности могут быть полезны, но ничто не сравниться с медитацией. Это единственное состояние, в котором мы способны и отдыхать, и работать, и играть, и действовать, при этом полностью присутствуя в каждом моменте.
Книга делится на две части. В первой части Ошо отвечает на вопросы учеников об осознанности, медитации, делится смешными историями из своей жизни и рассказывает старые притчи. А во второй части вы найдете техники медитации и методы по вхождению в состояние осознанности, которые помогут закрепить на практике идеи и концепции Ошо.
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы научитесь делать внимание непрерывным, не отвлекаясь на мысли ни на мгновение. Вы сможете добавлять ко всему, что делаете, частичку осознанности — то есть наполнять свои действия гармонией, эффективностью, ясностью, аккуратностью и точностью. Поначалу вам покажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного «сейчас» всегда были с вами, и вскоре вы уже не сможете жить без этого потрясающего ощущения наполненности жизни.
Для кого эта книга
Книга будет полезна тем, кто стремится получить от жизни всего по максимуму, кто хочет жить ярко и наполнено, кто интересуется саморазвитием или хочет достичь высшего состояния сознания. Также она будет интересна всем, кто стремится познать свой внутренний мир и применяет различные духовные практики. Особую пользу книга принесет тем, кто тратит много усилий, пытаясь достичь осознанности, но получает ничтожные результаты.
Почему решили издать
Каждое слово в этой книге — на вес золота. Ошо говорит о таких сложных понятиях, как «осознанность», «медитация», «концентрация», «самосознание» настолько простым и доступным языком, что любой неискушенный читатель сможет легко разобраться в этой теме. Также в здесь приведены техники поддержания осознанности, которые Ошо сам использовал в течение своей жизни, что делает эту книгу по-настоящему.