Крав мага. 250 упражнений по самообороне

Крав мага — уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни!

Вы узнаете:
- о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире;
- простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях;
- секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций;
- практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах — от городской суеты до путешествий.

Каждая глава этой книги — это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным.
Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.

© 2007, 2016 John Whitman and Darren Levine.
Design and concept © 2016 Ulysses Press and its licensors.
Photographs copyright © 2007, 2016 Andy Mogg except as noted below.
All rights reserved. Any unauthorized duplication in whole or in part or dissemination of this edition by any means (including but not limited to photocopying, electronic devices, digital versions, and the Internet) will be prosecuted to the fullest extent of the law.
В оформлении обложки использована фотография:
guruXOX / Shutterstock / FOTODOM
Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
Тестов А.М., перевод на русский язык, 2024
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2025