Ника Набокова — автор девяти бестселлеров с суммарным тиражом более полумиллиона книг, создатель одного из самых популярных психологических приложений Mindspa.
В книге собраны проверенные и эффективные техники для самопознания, работы с внутренним миром и состояниями, анализа ситуаций, поиска ответов. Упражнения помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Вы научитесь распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.
Эта книга для тебя, если ты:
• запуталась в чувствах и мыслях;
• не можешь найти решение проблем, которые сводят с ума;
• устала бороться с сомнениями и тревогами;
• потеряла интерес к жизни и не веришь, что все будет хорошо;
• мечтаешь о радостной и счастливой жизни.