Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.
Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов — не только в собственной практике, но и в личной жизни.
Сегодня блог создательницы «холистической психологии» читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо — если взять свое исцеление в свои же руки.
Вы узнаете:
•;в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам;
•;почему контакт со своим внутренним ребенком — ключ к решению большинства личных проблем;
•;каким способом можно обмануть «плохую» наследственность и повлиять на свой генетический код;
•;почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе;
•;как стресс и тревожность влияет на пищеварение — и наоборот.


Наталья Ивкина, перевод на русский язык, 2022
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2022