Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
- двигаться свободнее, во всех измерениях
- двигаться мощнее, не замечая барьеров
- двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния
- мыслить масштабнее, предвидеть все возможности
В оформлении обложки использованы иллюстрации:
Vac1, decade3d - anatomy online / Shutterstock / FOTODOM
Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
2020 Adam Sinicki
Пономарев Д.А., перевод на русский язык, 2023
Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2024
