На пути к себе: целительная трилогия Ольги Примаченко

В 2022 году книга «К себе нежно» Ольги Примаченко стала самой продаваемой в России наряду с романом «1984» Джорджа Оруэлла. Неудивительно, ведь в этот турбулентный год нам так нужна была поддержка извне, а эта книга — настоящая медитация, «подорожник», способный помочь на пути к исцелению и проживанию сложного жизненного периода. В этой статье рассказываем о книжной трилогии Ольги Примаченко, которая проведёт вас к свету через самые тёмные времена. А чтобы вы смогли узнать автора поближе, в конце добавили небольшой блиц с короткими вопросами и ответами Ольги.

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

«В течение месяца я подала на развод, вернулась жить к маме и сменила работу. Первая перемена болела, вторая отзывалась жгучим стыдом, а третья стала огромным вызовом…» Так Ольга Примаченко начинает книгу, которая спустя два года станет настоящим бестселлером. 

«К себе нежно» выросла из трёхнедельного марафона, который журналистка запустила в своём блоге с хэштегом #ксебенежно, предложив подписчикам каждый день выполнять задания для «прокачки» любви и заботы к себе. Все они вошли в книгу, так что теперь у вас есть возможность устроить собственный марафон и выполнить задания в комфортном темпе.

Жанр нон-фикш зачастую предполагает, что автор относится к читателю как наставник, готовый делиться своим опытом и предоставить честный взгляд на тот или иной вопрос, а содержание книги становится ясно уже из оглавления. Книги Ольги Примаченко расширяют этот формат: каждая страница в них наполнена нежностью и любовью к читателю, направлена на то, чтобы помочь ему услышать собственный голос, научиться беречь себя, своё тело и чувства, становиться лучше без принуждения. Это чтение-медитация, в котором голос автора — проводник к новому себе.

Можно сказать, что одной из главных особенностей, благодаря которой миллионы читателей решили прочитать книгу «К себе нежно», — отсутствие назидательного, менторского тона. Единственный человек, который знает как правильно — вы сами. Поэтому так важно научиться слышать себя в общем шуме чужих голосов и мнений, говорить «стоп» всему, что вам не подходит, и учиться отстаивать то, что любите, только не в режиме «солдата Джейн», а с нежностью и принятием. 

«Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки»

Когда земля уходит из-под ног, и кажется, что впереди уже ничего нет, мы обращаемся к родным и близким, чтобы услышать от них сочувственное «держись», «время лечит» или «жизнь продолжается». А иногда и вовсе не имеем возможности получить поддержку извне, оставаясь один на один с океаном эмоций или зияющей пустотой. Каждый одинок в своём горе и ищет свои методы борьбы с ним — трудоголизм, напускной оптимизм или, напротив, самоизоляция и затворничество.

В книге «Всё закончится, а ты нет» Ольга Примаченко говорит о том, что с горем не нужно бороться — лучше прожить его, прочувствовать, поблагодарить и отпустить. Легко сказать! А как сделать… как раз и рассказывает эта книга-путеводитель, главная цель которой — стать для читателя Вергилием, который за руку проведёт через ад к свету.

«С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»

Способность защищать личные границы, отстаивать свои интересы и потребности, не пытаться подстраиваться под чужие нужды, быть хорошей и «удобной» для всех может, на первый взгляд, вызвать сложности при поиске партнёра или в уже существующих отношениях. Так думают многие, но книга «С тобой я дома» говорит об обратном: только узнав себя по-настоящему, мы получаем возможность строить бережные отношения, в которых мы слышим и нас тоже слышат. 

Как обрести дом в другом человеке, научиться любить друг друга, не изменяя себе? Какая ответственность кроется за словами «я люблю тебя»? И почему для того, чтобы произнести эти слова, нужно сперва научиться говорить «Я»? В книге можно найти ответы на все эти вопросы, а ещё 10 практических упражнений, которые помогут снова влюбиться в своего партнёра.

БЛИЦ ОТ ОЛЬГИ ПРИМАЧЕНКО

• Любовь к себе начинается с… понимания, что никакой другой жизни «на чистовик» не будет, и пора прекратить в свои будни рыбу заворачивать: работать работу, которую не любишь, и быть с теми, кто тобой не дорожит.
• Я чувствую себя дома, когда… дома никого нет, а только ёлка, огоньки, кофе и музыка.
• Моя главная опора в жизни — это... удивительная жажда жить. Несмотря на то, что я больше Сквидвард, чем Губка Боб.
• Чтобы начать новую жизнь с 1 января, нужно… твёрдо решить и ясно сформулировать, что же хочется оставить в ушедшем году, а что — по-настоящему реализовать в новом. И сделать так, чтобы данное себе слово — слово имени себя! — чего-то стоило.
• Книга, которую стоит прочитать каждому — это... «Разреши себе чувствовать» Юли Булгаковой. Идеальный замес коучинга, психологии и здравого смысла.